avslutad förtroendemannautbildning

Allmänt MÅL
Förtroendemannautbildningen via Handels är nu avklarad! Det har varit intressanta och givande kurser om allt från själva uppdraget till kollektivavtal till ideologier. Ju mer insatt man blir, desto mer inser man hur viktigt det är med bland annat kollektivavtal. Jag är otroligt tacksam för den här möjligheten att gå denna utbildning och jag är sjukt taggad på vad som kommer härnäst. 
  
- Marina Lundsten
Ingen har kommenterat än bli den första!

Vårruset 2017

MÅL Träning

Vårruset 2017 är avklarat! 5 km genom stan och jag tog mig runt på 27.44 En sekund bättre än förra året. I början av året satte jag dock ett mål på 20-25 minuter, men med vårens två förkylningar som slog ut mig totalt så har det inte blivit så mycket träning och när tävlingsdagen närmade sig, sänkte jag målet till under 30 minuter. Med detta i åtanke så är jag nöjd med resultatet. 

Pulsklockan visade en maxpuls på 187, snittpuls på 169 och ett maxtempo på 3.11 min/km. 18 minuter i zon 5. Och det kändes. Benen var sega och det märktes i kroppen att det var ett tag sedan jag löptränade. Eller tränade överhuvudtaget. Trots det så välkomnar jag träningsvärken. Som jag har saknat den! 

 
 
 
 
 
 
 
- Marina Lundsten
Ingen har kommenterat än bli den första!

jag har inte ätit godis på 3 år och här är anledningen

MÅL
 
Jag har inte ätit godis på tre år. Jag har inte druckit läsk på tre år. Det är sjukt vad tiden går fort, men jag minns det som om det var igår jag bestämde mig för att sluta äta sötsaker. Godis. Kakor. Tårta. Ja, allt sånt. Som om det var igår jag kom på jobbet, klev in i fikarummet och fick se en massa kanelbullar på bordet, ungefär samma dag som jag bestämde mig för att sluta. Jag var riktigt svag för kanelbullar. Med ett glas mjölk till. 
Jag kommer ihåg den första perioden, första veckorna, när sötsuget knackade på dörren. Ni vet, det där sötsuget som riktigt gör en knäpp. Som gör så att man tar dåliga beslut och äter hur mycket godis eller kakor som helst. Jag har alltid varit ett kakmonster. Godisätare. Ända sedan jag var liten. Min mamma kunde köpa en godispåse som hon tyst försökte gömma, men jag hörde prasslandet från påsen och stod framför henne på två röda. Jag kunde köpa godis mitt i veckan och när jag flyttade hemifrån blev det inte mycket bättre. 
Tills den dagen, den 11 mars 2014, jag blev kallad till tandläkaren och fick lite lätt panik över mina ilningar i tänderna. Jag trodde jag hade hål. Jag har inte haft ett enda hål och jag planerade att ha det så i fortsättningen. Där och då beslöt jag mig för att sluta med sötsakerna. Iallafall fram till tandläkarbesöket. Undersökningen visade på inga hål och inget konkret kunde sägas om mina ilningar. 
Den dagen hade jag varit utan sött i drygt en vecka. Jag bestämde mig. Inget mer godis. Inga mer kakor. Ingen tårta. Detta ledde i sin tur till att se hur min träning påverkades av att inte äta sött. På den tiden tränade jag i ett innebandylag som hade siktet inställt på elitserien och jag ville göra det jag kunde för att skapa dem bästa förutsättningarna för mig. Det fanns en viss förändring i träningen, men den största skillnaden var hur pigg jag blev under dygnets vakna timmar. Hur bra jag började må. 
Efter drygt ett år började jag släppa lite på det. Jag kunde äta tårta och sånt på födelsedagar, men godis och läsk höll jag mig borta ifrån. Och tanken på det fanns inte heller. Det var som helt borta. Jag kände inget behov längre. Att äta lite tårta efter att helt och hållet ha avstått från det i ett år, lämnade en illamående känsla efter sig och så kan det vara än idag. Tre år har gått. Utan godis. Utan läsk. Och jag mår så himla bra. 
- Marina Lundsten
Ingen har kommenterat än bli den första!